Ең алдымен, тамақтану да болуы керек :  Ағзаға қажетті заттар – ақуыздар, майлар, көмірсулар, минералдар, дәрумендер, су, жеткілікті мөлшерде және белгілі бір мөлшерде болуы керек. Әртүрлі  бол ғаны абзал ,  ө сімдік және жануарлардан алынатын өнімдерден тұруы керек. • Қатерсіз   -   құрамында зиянды қоспалар мен патогендік микробтар  болмауы қажет. • Қанағаттанарлық  сезімін тудыратын көлемі мен калория мөлшері жеткілікті болуы шарт.  Толық, теңдестірілген тамақтану диетадағы барлық негізгі